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饿+晚上不吃饭=必瘦
发布日期：2025-05-22 00:43    点击次数：188

今天健身房里被很久没见面的人说我胖了（确实最近吃的太多）准备开始减下去三五斤…说说我最简单的减肥办法～ 饿：代表精挑饮食，少吃一点，即使是轻食沙拉，也不能一天3顿，而且高热量的东西，减肥期就是一口都别吃（奶茶蛋糕饼干…，等瘦下去才有资格吃一点） 晚上不吃：过了下午5点就别吃了，严格保持空腹时间，即使是水果、黄瓜也不吃，挺到睡觉！ 姐妹们，评论区说说你们到底怎么瘦下去的呢

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